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Nuka: robot, bebé foca… wearable

Cuando los #Sherpas20 dilucidan en la capital, como disminuir la distancia que nos separa a los digitales de los analógicos, en lo que a la eHealth se refiere…

En la capital de Euskadi, Catalina Hoffmann nos presenta al “Matrix” que puede revolucionar la rehabilitación de personas con depresión y trastornos leves o moderados a nivel cognitivo.

Había leído artículos, pero francamente me ha dejado impresionado el nivel de respuesta de este robot-bebé foca, lleno de sensores, cámaras y un afinado software capaz de percibir emociones, gestos, reconocer tu voz, y su tonalidad, así como responder a caricias e interactuar con sus movimientos, vibraciones y sonidos, con la persona que realiza la terapia.

Lo primero que consigue Nuka, es tu sonrisa. No te deja indiferente. Se deja querer, y mediante sus sensores es capaz de interactuar contigo.

Pero todo esto no es fruto de la casualidad, detrás hay un importante trabajo multidisciplinar, que planifica y personaliza para cada usuario su plan de trabajo y realiza el seguimiento del mismo, en base a una valoración previa, que posteriormente chequeará su evolución, para ver si el plan es eficaz o hay que modificarlo, hasta dar un nivel de independencia al usuario.

El robot foca Nuka, no es un juguete, aunque tod@s los que lo hemos tocado esta mañana hemos pensado en quedárnoslo…con una salvedad, su elevado coste. Cada robot supera los 6.000€.

Es probable que esos costes con una producción mayor, en la medida que se extienda su uso, puede permitir que algún día este “Matrix-sanitario” pueda estar al alcance de tu mano.

Y como ha comentado @CatalinaHoffmann: ¿por que no podemos innovar en los mayores?. Es posible, y Nuka es un claro ejemplo de ello.

Como conclusión e hilando con todo lo trabajado por los #sherpas20 en Madrid, esta claro que no podemos ser ajenos a la incorporación de nuevas herramientas, se llamen Nuka, o Skype, que más dá.

Lo importante es que nos aportan valor añadido en nuestro trabajo en beneficio y alianza con nuestros usuarios, sin olvidar la  satisfacción como profesionales sanitarios.

No puedo terminar, sin agradecer a Catalina Hoffmann, y su equipo, Mª José, Amparo y un largo etc… por su generosidad al compartir conocimiento y ofrecer a los vitorianos esta interesante terapia, que confío triunfará.

 

nuka

 

disculpe!, me podría ayudar a encontrar mi punto G

días como hoy, que teniendo en cuenta las horas que son, y el día que es y hace, y  aquí seguimos pegados a los teclados, teléfonos, y total, pa ná…

lo único que se me ocurre para terminar bien el día es arrancarte una sonrisa.

Y la cuestión es como lo hago, porque hoy me los han tocado pero bien, y yo todo digno he mantenido el tipo con la mejor de mis sonrisas profident…

… me podrían haber tocado ahí… que como!… donde!…que!… justico aquí!!

 

 

 

 

 

 

ocupate!

ya sé que lo que voy a contar es algo que aparentemente es evidente, pero en muchas ocasiones eclipsados por la sin razón, solo somos capaces de ver uno de los 6 lados posibles que tiene el dado.

es por esto por lo que quiero invitarte a reflexionar si merece la pena que te pre-ocupes por aquello que ha ti te supone dolor de cabeza.

ojo que en ningún momento te estoy invitando a que evites o pases de esas situaciones. Tal vez sin más, que fácil es decirlo desde fuera, en lugar de “perder el tiempo” en barruntar que hacer, o lo que te puede pasar o no… tal vez sea mejor enfrentarte al tema en cuestión directamente, o lo que es lo mismo “ocuparte”.

de ahí la frase; ” no te pre-ocupes, ocupaté!

y para ayudarte a conseguirlo…#unpocodenergia

http://www.youtube.com/watch?v=UjlTfYWWT90

 

 

y tú te atreverías a esto?

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Tal vez sea demasiado atrevido, e insolente… Te lo permitiría esto tu organización?

Te haría esta nota ser demasiado #Diferente?… tampoco dice nada malo, solo que detrás de ese profesional hay una persona, y eso no es malo…

quién, me ha robado…

… no sé si alguna vez te ha pasado, lo que me está pasando a mi.

como buen culo inquieto necesito estar con mil frentes abiertos, ya que sino me aburro y me siento fatal, necesito estar maquinando cosas nuevas cuando lo que me traigo entre manos, lo tengo más o menos controlado.

…pero que pasa, que de vez en cuando hay que aprender a decir una palabra muy corta pero que en muchas ocasiones a mi se me atraviesa, y parece como si me la hubiesen reseteado de mi vocabulario. Es la palabra NO.

cuando se acumulan varias veces en las cuales deberias haber contestado no, y no lo has hecho, te sientes, como me siento yo ahora… acelerado, desbordado, quieres avanzar pero tienes tantos frentes abiertos que me siento incapaz de centrarme en uno y terminar con él.

Es por esto por lo que creo que ha llegado el momento de hacer parentesis para entrar en boxes, y hacer una check list de prioridades, y ver por donde empezamos e ir liquidando uno a uno todos los errores que van detectando los mecanicos…

Al final me dá pena, porque pierdes contacto con el TL de tus redes sociales, dejas de leer, o lo que es peor aparcas en el reader miles de lecturas para hacer más tarde, y por supuesto lo de escribir post se vuelve casi imposible… en definitiva, todo aquello con lo que disfruto dejadolo de lado, eso es imposible…

Por eso a ritmo de SAbina, me pregunto…

la verdad es que con este post busco feedback, de muchos de los gures/gurusas a las que sigo, porque francamente sois alucinantemente productivos y me encantaría conocer vuestros consejos.

gracias.

Mirándote a los ojos… Diferencia_T

No quisiera que @asesoriatecnica, se quedase fuera de esta maravillosa iniciativa.

Por eso no quiero dejar de mirarte a los ojos, mientras realizo mi trabajo…. porque para mí no eres un paciente más, todos y cada uno de ellos quiero que sean y se sientan especiales.

Porque soy transparente, y no tengo nada que ocultar, más que mis ganas de darte lo mejor que yo tengo, en busca de tú independencia en tu enfermedad: Miramé a los ojo…porque lo que tengo claro, es que yo quiero ser #DiferenTe….
No dejes de pasarte por Diferenciate.org!!!

Por eso aprovecho ahora para pedirte que te animes!, #Diferencia_T

¿fiel o infiel?

¿Que es mejor, ser fiel o infiel?

a petición de dos amigas hoy hablamos de la infidelidad, o mejor dicho de la ausencia de infidelidad, porque contra todo pronostico os voy a proponer fidelizar a vuestra pareja.

… y ya sé que queda mucho más guay decir que eres infiel, lo mismo que yo siempre digo que ser malo es más divertido, o que el cielo tiene que ser aburrido, y sin embargo siempre hay juerga y lujuria en el infierno.

…pero la infidelidad tiene su lado oscuro, su parte que tu mismo enredado entre sus sabanas eres incapaz de ver… engañas y te estas engañando a ti mismo.

Por eso te propongo que dejes a un lado lo menos positivo, y realces aún más lo bueno de tí y del que tienes al lado.

… y que lo cultives, dime como te encantaría que te tratasen o te cuidasen a tí, y seguro que puede ser tu formula magistral para tratar, cuidar o querer al que tienes a tu lado.

Carmen

CGT2009Carmen
Te quiero del verbo oleadas de amor puro barren la playa de mi alma. # TQdV

Carmen

CGT2009Carmen
Te quiero del verbo me transformas en carcajadas de risa cristalina. #TQdV

Carmen

CGT2009Carmen
Te quiero del verbo soñar contigo y no despertar nunca. #TQdV
Carmen

CGT2009Carmen
Te quiero del verbo tu mirada es sol de tarde acariciando mi piel. #TQdV

hablemos de SeXo!

Y es que a pesar de ser latinos, nos cuesta hablar de eso de forma explicita y clara, pero tal vez la evidencia cientifica nos ayude a superarlo.

Los beneficios del sexo no sólo afectan a nuestra sexualidad sino que se extienden mucho más allá como una dosis extra de salud. Vamos que ya sea por amor o no, fisilogicamente la actividad sexual resulta beneficiosa para nuestro organismo.

1. El sexo libera el estrés

Un gran beneficio es que reduce la presión arterial de acuerdo con estudios de investigadores escoceses, y en general reduce el nerviosismo por estrés.

2. El sexo fortalece al sistema inmonulógico

Tener relaciones sexuales una o dos veces a la semana eleva los niveles de un anticuerpo llamado inmunoglobulina, que puede proteger al cuerpo humano contra infecciones y resfriados.

3. El sexo quema calorías

Treinta minutos de sexo quema 85 o más calorías. De tal manera que en 42 sesiones de media hora pueden quemarse 3 mil 570 calorías, más que suficiente para perder medio kilogramo de pueso.

4. El sexo mejora la salud cardiovascular

Un estudio publicado en la revista Journal of Epidemiology and Community Health demostró que la actividad sexual por dos o más veces a la semana reduce el riesgo de ataques cardiacos fatales en 50% de los casos.

5. El sexo aumenta la autoestima

El aumento de la autoestima es una de las 237 razones por las que las personas tienen sexo, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Texas.

6. El sexo aumenta el amor

El sexo y los orgasmos incrementan los niveles de la hormona oxitocina, la llamada hormona del amor, que contribuye a fortalecer las relaciones y a incrementar la confianza en la pareja.

7. El sexo reduce el dolor

Con la secreción de Oxitocina, aumentan las endorfinas, por lo que el dolor es menor, ya sea una jaqueca, artritis o de otro tipo.

8. El sexo reduce el riesgo de cáncer en la próstata

Un estudio reciente de investigadores australianos, publicado en la revista British Journal of Urology International, descubrió que las personas con eyaculaciones más frecuentes durante su juventud desarrollaban menos posibilidades de contraer cáncer de próstata.

9. El sexo incrementa la fuerza de los músculos pélvicos.

Para la mujer se reportan un par de beneficios por el sexo con el fortalecimiento de los músculos pélvicos, como son la reducción del riesgo de incontinencia en edades avanzadas, además de que este tono muscular les permite disfrutar más de las relaciones sexuales.

10. El sexo mejora la calidad del sueño

La oxitocina liberada durante los orgasmos también ayuda a mejorar el sueño, lo que a su vez se relaciona con otros beneficios de la salud como una adecuada presión arterial y control del peso corporal.

Dicho de otra manera:

Protege tu pecho

En varias universidades francesas se están llevando a cabo una serie de estudios sobre la incidencia del cáncer de pecho y los beneficios del sexo en la salud. Los primeros resultados apuntan que mantener una actividad sexual regular (lo que implica hacer el amor al menos 6-8 veces al mes) reduce el riesgo de desarrollar este tipo de cáncer pasados los 40 años. Aunque dichos estudios aún no han concluido, parece ser que durante el sexo suben los niveles de DHEA en tu organismo, una hormona con probadas propiedades anticancerígenas.

Por otra parte, desde hace tiempo, se sabe que el embarazo y la lactancia son factores que también reducen las probabilidades de sufrir este problema en el futuro.

Refuerza el sistema inmunologico

¿Buen sexo igual a buenas defensas? Parece que sí. La acción que la química hormonal propia de la actividad sexual produce en tu cuerpo ayuda a que el organismo segregue más cantidad de sustancias capaces de fortalecer las defensas, como ha comprobado un grupo de investigadores de California, por lo tanto se trata de otro de los beneficios del sexo para la salud.

Basta con tener relaciones sexuales dos veces a la semana para que suba el nivel de anticuerpos (especialmente de inmunoglobulina A) y estés mejor protegida frente a las infecciones (y en los meses fríos, ante catarros y gripes).

Activa la circulación sanguínea

La excitación sexual, unida a los movimientos pélvicos que se producen durante el coito, incrementa los latidos y el ritmo cardiaco.

. Esto hace que los vasos sanguíneos se dilaten y la sangre fluya mejor, no sólo en la zona genital, sino en todo el cuerpo.

. Y una buena circulación de la sangre consigue que los tejidos internos estén correctamente oxigenados y se mantengan en forma durante más años.

. Además, evita la formación de antiestéticas venitas y dolorosas varices.

Regula tus reglas

Otro de los beneficios del sexo si tiendes a tener menstruaciones irregulares, es una mayor regularidad durante las temporadas que practicas sexo a menudo. Los ginecólogos han comprobado este efecto y un grupo de investigadores norteamericanos ha ido más allá, asegurando que no es el orgasmo en sí, sino la intimidad con tu pareja (no ocurre lo mismo cuando te masturbas) y el hecho de entrar en contacto con las feromonas masculinas lo que parece que actúa sobre las hormonas que regulan el ciclo menstrual.

Te levanta el ánimo

Es evidente (seguro que lo has experimentado más de una vez) que una buena sesión de sexo hace que te sientas mucho mejor. Además del placer y la satisfacción producidas por el acto en sí mismo, se ha comprobado que durante la relación sexual (y también en la masturbación) el organismo libera endorfinas y oxitocina. Ambos tipos de hormonas producen bienestar físico y emocional, lo que ayuda a remontar estados de ánimo bajos y pequeñas depres (por ejemplo, en Estados Unidos se están empezando a usar dosis sintéticas de oxitocina para tratar a pacientes con depresiones más serias).

En países como Suecia y Holanda, algunos psiquiatras están constatando que el sexo es un gran antidepresivo: los pacientes que, a pesar de su trastorno, continúan manteniendo relaciones sexuales, mejoran antes y necesitan menos medicación que los que no las tienen.

Te ayuda a adelgazar

Y por varias razones: en primer lugar, al practicar el sexo estás haciendo un ejercicio físico que moviliza todas las partes de tu cuerpo y que, por lo tanto, te ayuda a quemar calorías. ¿Cuántas? Un informe las ha calculado así: desnudar a tu pareja quema unas 100 calorías; las caricias suaves, de 20 a 40, y un beso apasionado, 60. Una sesión sexual que dure veinte minutos en la postura del misionero consume unas 250 (en posturas menos clásicas y más complicadas se pueden llegar a quemar hasta 400).

Por otra parte, en muchas ocasiones, es la ansiedad la que te hace comer demasiado y hasta te produce verdaderos ataques de hambre. Está claro que la actividad sexual es un buen antídoto contra dicha ansiedad y una de las formas más placenteras de evitar que te refugies en la comida para compensar tus insatisfacciones.

Y como granito de humor; haz el amor matematicamente, que te sale más a cuenta que hacerlo olimpicamente o religiosamente. 😉

Te apuntas??, #mapunto!!

el beso en la boca

Múltiples estudios han demostrado lo beneficioso que es besar. El arte de besar es una terapia relajante y placentera, que te puede provocar tanto bienestar como un buen masaje Atrévete a besar sin límites y a disfrutar de cada uno de sus beneficios del arte de besar: Un buen beso sirve para bajar el estrés y la energía negativa acumulada. Estimula zonas del cerebro que liberan sustancias que provocan sensación de bienestar, eliminado además, la depresión. Besar es una meditación sensual.

No olvidemos la importancia del beso para mantener las emociones a flote. Un buen beso puede disminuír considerablemente la ansiedad. Los besos estimulan el sistema inmunológico del cuerpo, es decir, ayudan a proteger de enfermedades. El beso provoca que se libere adrenalina en tu sangre, lo que hace que el aumento el ritmo cardiaco del cuerpo.

Dar besos profundos provoca un incremento de saliva que ayuda a eliminar bacterias de la boca, por lo tanto, disminuye el riesgo de sufrir caries y mal aliento. En el arte de besar, los besos profundos y largos mejoran el tono muscular de la lengua y de los músculos faciales haciendo que tu cara luzca sana y jovial. Recuerda que por cada beso apasionado eliminas hasta 2 calorías por minuto.

El beso es la puerta de la sensualidad y el romanticismo, por lo tanto, no olvides que si te esfuerzas en hacerlo bien, las probabilidades de un gran encuentro sexual aumentan. Sacale todo el provecho dominando el arte de besar.

Aunque solo sea por todo esto, nunca nieges un beso 😉

Stress vacacional!!

Has pensado alguna vez que te puedas stresar en vacaciones?

Llevo tantos meses a lo largo del año acumulando cosas para cuando lleguen las vacaciones que andaremos más tranquilos, que al final acaban llegando las vacaciones y te encuentras con una innumerable lista de posibles tareas a realizar… y solo de pensar por donde puedo empezar me estreso…

Dicen que es importante cambiar de actividad pero seguir activo durante las vacaiones, y variedad desde luego no me falta, desde leer algún libro, pasando por eliminar la innumerable lista de lecturas del instapaper, hacer alguna chapucilla en casa, ordenar alguna zona menos ordenada en la casa…variadisimo e incluso haciendo “intrusismo” profesional…

Es por todo esto por lo que debe prevalecer la cordura y el sentido común, o en su defecto la ayuda de un buen coaching, no te vendrá mal…

En conclusión una vez más aplicae el PAE de tu corazón, observa y recoge datos de tus necesitades, marcando a poder ser prioridades, con unos buenos objetivos. Desarrolla un buen plan de cuidados que debes de ejecutar, para cuando llegue finales de agosto y te autoevalues veas que se han cumplido la mayor parte de los objetivos planificados….

 

Feliz verano a todos y por el amor de Dios NO TE STRESES!!!! DISFRUTALO!!!