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quién, me ha robado…

… no sé si alguna vez te ha pasado, lo que me está pasando a mi.

como buen culo inquieto necesito estar con mil frentes abiertos, ya que sino me aburro y me siento fatal, necesito estar maquinando cosas nuevas cuando lo que me traigo entre manos, lo tengo más o menos controlado.

…pero que pasa, que de vez en cuando hay que aprender a decir una palabra muy corta pero que en muchas ocasiones a mi se me atraviesa, y parece como si me la hubiesen reseteado de mi vocabulario. Es la palabra NO.

cuando se acumulan varias veces en las cuales deberias haber contestado no, y no lo has hecho, te sientes, como me siento yo ahora… acelerado, desbordado, quieres avanzar pero tienes tantos frentes abiertos que me siento incapaz de centrarme en uno y terminar con él.

Es por esto por lo que creo que ha llegado el momento de hacer parentesis para entrar en boxes, y hacer una check list de prioridades, y ver por donde empezamos e ir liquidando uno a uno todos los errores que van detectando los mecanicos…

Al final me dá pena, porque pierdes contacto con el TL de tus redes sociales, dejas de leer, o lo que es peor aparcas en el reader miles de lecturas para hacer más tarde, y por supuesto lo de escribir post se vuelve casi imposible… en definitiva, todo aquello con lo que disfruto dejadolo de lado, eso es imposible…

Por eso a ritmo de SAbina, me pregunto…

la verdad es que con este post busco feedback, de muchos de los gures/gurusas a las que sigo, porque francamente sois alucinantemente productivos y me encantaría conocer vuestros consejos.

gracias.

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Sexo, dorgas y Rock and Roll en el cerebro!!

Si pensabais que habiais perdido de vista mis modelos de entradas estaís muy equivocados, ya que volvemos a la carga rescatando un articulo de un estudioso de los efectos fisiologicos de la musica sobre el cerebro humano y situaciones cotidianas de los mismos.

Así mismo ejemplos de tipos de musica para diferentes actividades de nuestra vida cotidiana.

Sexo, drogas y Rock and Roll en el cerebro

Un nuevo estudio llevado a cabo por Philips y el renombrado profesor y neurocientífico Dr. Daniel J. Levitin, indica que la música activa el cerebro de la misma forma que un estimulante químico, originando elevados sentimientos de placer, emoción o satisfacción. Al inducir los mismos sentimientos que el sexo o las drogas, la música produce una respuesta química por la cual los circuitos neurales implicados en el sistema de recompensa ayudan a modular en el cerebro los niveles de dopamina, la llamada “hormona del bienestar”.

Explicado más ampliamente en el nuevo estudio ‘Life Soundtracks’, el Dr. Levitin analiza el efecto físico que tiene la música en el cerebro, incluyendo el estado de los sentimientos sobre el Sexo, las Drogas y el Rock and Roll y cómo la música ayuda a la gente a crear conexiones musicales personales o Life Soundtracks. Se ha conocido durante décadas que el estado de ánimo constituye un sistema de recompensa que se activa cuando los jugadores ganan una apuesta o los adictos utilizan su droga favorita. Igualmente, en respuesta a la estimulación sexual, el cerebro se vuelve muy activo, liberando la dopamina u ‘hormona del bienestar’.

Al reproducir las mismas clases de sentimientos, la música origina actividad en los circuitos del cerebro asociados con el sistema nervioso autonómico y produce fielmente reacciones físicas como transpiración, excitación sexual y “temblores en la columna vertebral” 1-2. En muchos casos, el resultado es un sentimiento de euforia que confirma la idea del centro de Sexo, Drogas y Rock and Roll en el cerebro.

Reconocido mundialmente por su avanzado trabajo en el campo de la música, el Dr. Levitin es profesor de la McGill University, Montreal, el mayor centro para el estudio de la percepción y el conocimiento de la música en el mundo. El Dr. Levitin colaboró con Philips para crear Life Soundtracks, demostrando el poder de la música en las conexiones musicales de la vida de las personas.

“El escenario de Sexo, Drogas y Rock and Roll confirma que la música está en el centro de la creación de las reacciones y estados de ánimo. La investigación muestra que la música tiene efectos específicos en la fisiología del cuerpo, incluyendo el ritmo cardiaco, la respiración, transpiración y actividad mental”, dijo el Dr. Levitin. “La música es eficaz para moderar los niveles de excitación y concentración, y ayuda a regular los estados de ánimo mediante su acción en la química natural del cerebro.”

– Música para el amor
La música se usa con frecuencia para realzar las situaciones y estados de ánimo románticos. El género y la edad son variables importantes al considerar lo que constituye un encuentro romántico y la música idónea para el mismo. Por lo general, las parejas que comparten gustos musicales hallan con facilidad la mejor música para ese momento romántico que van a compartir.

– Música para relajarse
La música puede tener un efecto calmante, ayudando a las personas a relajarse o dormir. Las personas tienden a considerar que la música lenta es más contemplativa, relajante, hipnótica o que induce al sueño. En general, la música que induce al sueño o a la relajación evita cambios rápidos en el timbre, la entonación, el volumen o el ritmo.

– Música para estimular las tareas cotidianas
Una forma de estimular las aburridas tareas cotidianas o las actividades rutinarias es mediante la inclusión de sonidos musicales. La música que nos atrae mentalmente o nos excita físicamente puede eliminar el aburrimiento de estas tareas o hacerlas menos pesadas.

– Música para motivar la actuación personal
Las personas utilizan la música cuando realizan ejercicios físicos para motivar la actuación individual. La investigación del Dr. Levitin indica que la música up-tempo es útil, especialmente la música con ritmo, para sincronizar los movimientos del cuerpo y mejorar la actuación.

Para estudiar o trabajar:
Mozart, Divertimenti for Winds
Doc Watson, Foundation
John Coltrane, Ballads
Gary Burton and Chick Corea, Crystal Silence
Mike Oldfield, Tubular Bells

Para cocinar, limpiar o realizar tareas domésticas:
Sarah McLachlin, Wintersong
Buena Vista Social Club
Tommy Flanagan, Trio and Sextet
Vivaldi Four Seasons
AC/DC, Back in Blackr
McFly, Baby’s Coming Back

Para hacer ejercicio:
Avril Lavigne
The Village People
Arrested Development
Creedence Clearwater Revival
The Temptations
The Talking Heads
Madonna, Hung Up
Irene Cara, What A Feeling

Para relajarse o dormir:
Bach: Oboe Concertos, Triple Concerto, Flute Concerto
Bill Evans, The Village Vanguard Sessions
Chopin Nocturnes
Brahms Lullaby
Peter, Paul & Mary, Greatest Hits


Para enamorados:

Amerie
Akon, Konvicted
The Postal Service
Ella Fitzgerald, The Cole Porter Songbook
Barry White, All Time Greatest Hits
Debussy, Piano Works

Fuente
http://blogs.periodistadigital.com/vidasaludable.php/2007/07/17/sexo_drogas_y_rock_and_rolla_en_el_cereb

…espero que os guste y que le podaís sacar partido.

un abrazo!

😉

este año a los Reyes, les pido sexo!

Mis queridos Reyes Magos:

A la espera de la resolución del primer consejo de ministros del año, donde les  vamos a ver el “paquete” de medidas de urgencia, para conseguir bajar a esa “prima de riesgo” que nos trae a todos por la calle de la amargura….yo os quiero pedir un regalo muy muy especial…. tan especial que creo que en occidente o no se fabrica, o si se fabrica es de modo artesanal, en zonas remotas e inospitas, de dificil acceso….

Ya siento ser así, y más en los tiempos que corren, pero creo que es de verdad el regalo que necesito, no digo que sea vital para mi supervivencia, pero si importante en mi vida, e importante para todos aquellos que en directo o en diferido comparten conmigo el día a día…es por todo esto por lo que os pido que hagáis un esfuerzo especial para traerme una “SONRISA PERMANENTE”, en mi cara, que sea motor para poder generar algo que creo que no sobra y es casi tan importante como el comer: la FELICIDAD…

Quiero que después de haber aprendido a mirar a los ojos para #Diferenciarme, ser capaz de generar “sexo”, en el sentido de enamorar, de apasionar, de ilusionar, de dar capacidad de luchar por lo que crees de verdad!!!

Como sé que este no es un regalo fácil, no os preocupéis si al final no podéis conseguirmelo…si conseguís traer felicidad y “sexo”, a los que me rodean me daré también por regalado.

Afectuosamente para sus magestades

@asesoriatecnica

Que es #teku, me preguntas mientras clavas en mi pupila, tu pupila azul… #teku, eres tú.

Tras empalmes antológicos y gemidos,  y al hilo del photopeach de esta semana de la buena de @mrosaperez, he decidido recurrir a mi baul de los recuerdos para rescatar unas notas, en base a un DM, de una e-compi, de la #tekupandi que me pide que diga en un tweet, que es para mi el #teku.

Por deferencia, y ante una cercana desvirtualización, no podía fallar a la petición, aunque no ha sido facil resumir en 140 caracteres que es #teku.

Es por esto por lo que me apetecía extenderme no sé si para publicarlo, logicamente con el permiso de la persona que me ha inspirado, o tal vez sea una entrada para mi!!, como otras muchas reflexiones que guardo, y tal vez en algún momento las comparta porque son personales, y solo compartibles con gente de confianza, con gente que sepas que te tiene cariño, y jamas te haría daño. Porque enfrentarte a tus sentimeintos no siempre es facil, y ya no te digo escribirlos y compartirlos!!!

Pero volviendo al #teku, en su momento mi resumen fué:

asesoriatecnica

cita obligada de todos los martes a 22:15 para compartir experiencias, que crea gran adicción, y en la que cada día aprendes cosas nuevas, y hablas de igual a igual, con personas de ámbitos muy diferentes, pero con un denominador común, la salud y las TICs….
y para tí, que es #teku?
Desearos buena semana a todos, que va a ser durilla, tras tanto puente y acueducto….
Un saludo

acabo de tener un orgasmo!!

No sé por donde empezar a relataros la historia de este “orgasmo” que acabo de tener y del cual sois cumpables todos y cada uno de vosotr@s, desde diferentes medios de difusión audiovisuales…

TwitPict:

os podría adjuntar una foto de mi mismo ahora, pero creo que no sería acertado, porque perdería el poco “sexapil”, que le pueda quedar a un casi cuarenton enamorado de la vida y de vosotros.

Habeis conseguido hacerme llorar de satisfacción, de cariño,  y de no sé cuantas cosas más que a modo de flash, han pasado por mi mente al ver y leer el photopeach, TL, mensajes en redes sociales, mails, sms,  guachaps, skype, etc…

Solo puedo deciros GRACIAS, MUCHAS GRACIAS!!!, gracias de un aspirante a Galán, que con su pequeño corazoncito en la mano, quiere deciros que está encantado de conoceros y de poder compartir a diario, en la distancia montones de cosas con todos vosotros.

Soy y me siento un AFORTUNADO, por poder disfrutar de las genialidades de cada uno de vosotros.

Debo de reconocer que me daba envidía cuando con el paso del tiempo veía gestos tan bonitos, como en el cumple de la buena de mi amiga @merbondal, que recibia como regalo un post dedicado en el blog que le habían abierto sus tuitamigos.

…. y hoy ha llegado mi cumple… y ya desde el minuto 1 de este día 4 de octubre recibía felicitaciones por dm, feis, twiter, sms, etc…hasta llegar a esta mañana, cuando me he levantado y como cada mañana tras desayunar he abierto mi TL, y como no, un día más el bueno de @goroji había colgado a las 7:00 su post matinal, hoy con sorpresa porque era dedicado…. dedicado a un “galán”, aspirante diría yo… y he visto que había video, pero lo quería disfrutar como yo disfruto los grandes manjares… con calma y en esta ocasión en soledad.

Soledad bonita, porque nunca me había  sentido tan arropado, como hace un rato cuando he abierto el video…y te he dicho @goroji que lo iba a comentar en tu casa, pero no quiero perder ocasión de guardame este “orgasmo” para el recuerdo en la mía…

Con restos de lagrímas resbalando por mi cara, os quiero dar de nuevo las GRACIAS, porque ME HABEIS HECHO FELIZ!!! (He reido, suspirado y llorado a la vez…) y he encontrado lo que yo siempre digo que busco LA FELICIDAD, y no es facíl de encontrarla en el día a día.

Vaya pedazo de discurso que me he largado!!!.

Para terminar lo prometido es deuda: os quisiera invitar a algo a todos, como tal vez no sea facil, quiero compartir mi #TQdV con todos vosotros, a la vez que aprovecho para decir: @CGT2009 eres un SOL y mil gracias,tú ya lo sabes….

@morote eres un afortunado, por tener a tu lado esta pedazo de mujer.

#TQdV Te Quiero del Verbo enciendes mi sonrisa cuando apareces

by @CGT2009

pd: que subidón Dios mio!!! Cumplir en 2.0 es CUMPLIR!!!!!!

😉

os regalo una sonrisa!

No veo mejor manera de terminar una mañana frenetica, y llena de contratiempos que con una sonrisa.

¿pero como se crea una sonrisa?

¿que es la sonrisa?

Desde un punto de vista fisiológico, una sonrisa es una expresión facial formada al flexionar los 17 músculos cerca de los extremos de la boca, pero también alrededor de los ojos. En los humanos, es una expresión común que refleja placer o entretenimiento, pero también puede ser una expresión involuntaria de ansiedad o de muchas otras emociones (ira, ironía, etc.). Varios estudios han demostrado que la sonrisa es una reacción normal a ciertos estímulos y ocurre independientemente de cuál sea la cultura, y tampoco es una reacción que uno aprenda, sino que se nace con ella: los niños que nacen ciegos sonríen desde un principio. En los animales, la exposición de los dientes, que podría parecer una sonrisa, significa casi siempre una amenaza o una señal de presentación.

El sonreír no solo cambia la expresión de la cara, sino que también hace que el cerebro produzca endorfinas que reducen el dolor físico y emocional y proveen una sensación de bienestar.

Gracias Wikipedia 😉

somos química?

Al hilo del post anterior, sobre la fidelidad o la infidelidad de las personas, y algunas reflexiones y comentarios, me ha parecido interesante repasar que nos pasa químicamente ante la situación del flirteo con otra persona.

No sé si el Guyton de fisiologia humana lo menciona, pero está claro que en el reino animal el acto del flirteo y la conquista, provoca reacciones químicas importantes en nuestro organismo.

Los investigadores consideran en general tres etapas en el amor: deseo, atracción y apego, cada una de las cuales lleva asociada ciertos procesos químicos:

1) Deseo – Pasos iniciales
El deseo surge a través de una atracción física inicial y flirteo. Esta etapa depende de características tales como simetría de la cara y dimensiones corporales proporcionadas. El flirteo puede incluir miradas a los ojos, roces y reflejos en el lenguaje corporal. Los dos compuestos químicos que surgen en esta etapa son las hormonas sexuales (testosterona y estrógeno) y las feromonas.
En el mundo animal, las FEROMONAS son “huellas” aromáticas individuales que se encuentran en la orina o en el sudor, que dictan comportamientos sexuales y attración por el sexo opuesto. La existencia de feromonas humanas fue descubierta en 1986 por científicos en el Centro de Sensaciones Químicas en Philadelphia y sus compañeros en Francia. Estos compuestos se encontraron en el sudor humano.

2) Enamorándose – Atracción
El amor romántico o apasionado se caracteriza por la euforia cuando las cosas van bien, y bruscos cambios de humor cuando van mal. Al enamorarte puedes tener muchos síntomas: pérdida de apetito, dificultad para conciliar el sueño o para concentrarse, sudor en las manos, mariposas en el estómago… Todo ésto se debe a compuestos químicos llamados monoaminas, que aparecen en el cerebro:

  • DOPAMINA: Comúnmente se asocia con el sistema de placer del cerebro, dando lugar a sentimientos de placer y refuerzo que nos motivan a hacer ciertas actividades. Se libera a través de experiencias naturales placenteras, tales como el sexo o la comida. Algunos estudios indican que cuando se inyecta dopamina a roedores hembra en presencia de un roedor macho, la hembra lo escogerá más tarde entre una multitud.
  • FENILETILAMINA: Es una anfetamina natural como la conocida droga, y puede causar los mismos efectos estimuladores. Contribuye a esa sensación de “estar en el cielo” que aparece cuando hay atracción, y da la energía necesaria para mantenerse en pie día y noche con un nuevo amor.
  • SEROTONINA: controla impulsos, pasiones indomables y comportamiento obsesivo, ayudando a generar una sensación de “tener en control”.
  • NOREPINEFRINA: otro neurotransmisor que induce euforia en el cerebro, excitando al cuerpo dándole una dosis refuerzo de adrenalina natural. Ésto causa que el corazón lata más fuerte y la presión sanguínea aumente. Por ello parece que se nos sale el corazón o nos sudan las manos cuando vemos a alguien por quién nos sentimos atraídos.

3) Apego – Mantenerse juntos
Junto a un compañero con el que llevamos tiempo, sentimos una sensación de calma y estabilidad, una clase de enlace que mantiene a las parejas unidas. Esta clase de amor está dirigida por las siguientes hormonas:

  • OXITOCINA: se la conoce en ocasiones como “la sustancia química del abrazo”. Esta hormona es mejor conocida por su papel en la inducción del parto estimulando las contracciones. Pero recientemente se ha observado que puede influenciar además en nuestra habilidad para unirnos a otros, dado que ambos géneros liberan esta hormona cuando se tocan y se abrazan, teniendo lugar un aumento máximo del nivel de oxitocina durante el orgasmo.
  • VASOPRESINA: también llamada “la sustancia química de la monogamia”. Ciertos investigadores han observado que la supresión de vasopresina puede provocar que los machos abandonen su nido de amor y busquen nuevas compañeras.
  • ENDORFINAS: son compuestos bioquímicos que potencian nuestro sistema inmunitario, bloquean la lesión de los vasos sanguíneos, tienen propiedades anti-estrés y anti-envejecimiento, alivian el dolor y también ayudan a mejorar la memoria.

Niveles altos de oxitocina y vasopresina pueden interferir con los caminos de la dopamina y la norepinefrina, lo cual puede explicar por qué con el tiempo la sensación de apego crece mientras que la locura apasionada del amor decae.”

Y es que al final la culpa de todo la va a tener la vasopresina!!

Disfruta del miercoles 😉